熊本ピラティス– tag –
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コラム記事
10年後の自分を救う!予防医療×ピラティスの相乗効果で、病気のリスクを減らす「一生モノ」の習慣
「最近、疲れが取れにくくなった・・・」 「なんとなく体が重いけれど、どこが悪いわけでもない」 そんな小さな違和感を見過ごしていませんか? 30代、40代、50代と年齢を重ねる中で、私たちの体は確実に変化しています。 人生100年時代、最期まで自分の足... -
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フォームローラーピラティスで姿勢改善|正しく使えばお腹・脚痩せまで叶える!
「フォームローラーを使っているけれど、これで本当に合っているのか不安」「猫背や巻き肩を改善したいけれど、何から始めればいいか分からない」「お腹痩せ・脚痩せをしたいのに、太ももばかり張ってしまう」 このようなお悩みを抱え、ご自宅にフォームロ... -
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ピラティスで反り腰は改善できる?姿勢矯正とお腹痩せを同時に叶える方法
「立っているだけで腰が反ってつらい」「お腹だけぽっこり出て見える」「姿勢を良くしようとすると、逆に腰が痛くなる」 このようなお悩みを感じている方は、反り腰が原因かもしれません。反り腰は見た目の姿勢だけでなく、腰痛・疲労感・体型の崩れなど、...
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