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「体が硬いけど、ピラティスを始めても大丈夫？」 「前屈しても手が床につかない……」 「ストレッチをしているけど、なかなか柔らかくならない」 ピラティスというと、身体が柔らかく、しなやかに動ける人が行うイメージがあるかもしれません。 しかし、体...

「仕事が終わる頃には腰が限界…」「夜勤明けは疲れて何もする気が起きない」「湿布やマッサージでその場は楽になるけれど、すぐ元に戻ってしまう」 看護師・介護士として働く方の多くが、このような悩みを抱えています。 医療・介護の現場では、立ち仕事や...

年齢を重ねるにつれて「寝ても疲れが取れにくくなった」「体型が変わって服が似合わなくなった」「運動不足だけど、今さら激しい運動は怪我が怖い…」と悩む方は少なくありません。若い頃と同じようにいかない自分の体に、少し寂しさや焦りを感じることもあ...

「鏡に映る自分の体型を見るたびに、どっとため息が出る」 「ダイエットのために運動を始めても、結局いつも三日坊主・・・」 そんなお悩みを抱えていませんか？ SNSやメディアで「ピラティスで体型が劇的に変わった！」という投稿を見て、自分も挑戦して...

「糖質制限をすれば、誰でも簡単に痩せられる」——そんな言葉がフィットネス業界やSNSで当たり前のように語られています。しかし、私たちピラティススタジオの現場では、極端な糖質制限によって代謝を崩し、肌はボロボロ、結局は以前より太りやすい体になっ...