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「糖質制限をすれば、誰でも簡単に痩せられる」——そんな言葉がフィットネス業界やSNSで当たり前のように語られています。しかし、私たちピラティススタジオの現場では、極端な糖質制限によって代謝を崩し、肌はボロボロ、結局は以前より太りやすい体になっ...